Mielen taidot huippuun
URHEILUPSYKOLOGIN VASTAANOTTO
Huippusuoritus ei synny vain fyysisestä kunnosta. Se syntyy mielen vahvuudesta. Kyvystä keskittyä, hallita paineita ja palautua silloin, kun kaikki ympärillä vaatii lisää.
Tulos ja hyvinvointi voivat kulkea rinnakkain.
Urheilupsykologin vastaanotolla rakennetaan mielen taitoja, jotka tukevat sekä tulosta että hyvinvointia. Työskentely yhdistää kliinisen psykologian ymmärryksen ja urheilumaailman realiteetit – jotta mieli pysyy kirkkaana myös paineen alla.
Ei pelkkää suorituspsykologiaa, vaan kokonaisvaltainen ote:
Tulos ja hyvinvointi voivat kulkea rinnakkain.
Kenelle
Ammattiurheilijoille ja tavoitteellisille urheilijoille, jotka haluavat:
vahvistaa paineensietokykyä ja keskittymistä
hallita jännitystä ja stressiä
palautua kilpailujen ja harjoituskausien kuormituksesta
kehittää mielen taitoja, kuten itseluottamusta, fokusointia ja itsepuhetta
löytää tasapainon tekemisen, levon ja elämän muiden osa-alueiden välille
Työskentely
Työskentely on tavoitteellista ja käytännönläheistä.
Se voi sisältää mm.:
mielen taitojen harjoittelua (keskittyminen, paineensieto, itseluottamus)
stressin, jännityksen ja ylikuormituksen hallintaa
palautumisen ja motivaation tukemista
valmennusyhteistyötä urheilijan tukiverkoston kanssa
Tavoitteena on vahva mieli, kestävä tasapaino ja kirkas suunta, myös silloin, kun paine on suurin.
Vahva mieli ei synny hiljaisuudessa, se rakennetaan tekemällä tietoisesti toisin.
URHEILUPSYKOLOGIN VASTAANOTTO