KUORMITUKSESTA TASAPAINOON: PALVELUKOKONAISUUS ASIANTUNTIJOILLE
Kun selviytyminen ei enää riitä, on aika rakentaa pysyvä muutos
Kuormituksesta tasapainoon on 3–6 kuukauden palvelukokonaisuus asiantuntijoille, jotka haluavat irti selviytymismoodista – ilman pikaratkaisuja, ilman itsensä piiskaamista.
Tässä työskentelyssä ei kaunistella eikä kierretä pintaa. Pysähdymme juurisyihin, tunnistamme ne mekanismit, jotka pitävät sinut kierteenä, ja rakennamme konkreettiset, toimivat ratkaisut, jotka juurtuvat arkeen.
Tuloksena on selkeys, hallinnan tunne ja tasapaino, joka kantaa myös silloin kun ympärillä myrskyää.
KUORMITUKSESTA TASAPAINOON
Kenelle?
Asiantuntijalle, joka:
herää jo aamulla lista päässä tekemättömistä asioista
yrittää pitää langat käsissä, mutta keskeytykset vievät mukanaan
venyttää päiviä ja palaa illalla koneelle – ja silti kokee riittämättömyyttä
on jo testannut meditaatiot, sovellukset ja self help -niksit – mutta huomannut, että ne eivät kanna
tunnistaa perfektionismin, kiireen ja rajattomuuden pitävän yllä kuormaa
Tavoite: pois selviytymisen noidankehästä → kohti hallinnan tunnetta, selkeyttä ja palauttavaa arkea.
Mitä saat?
Selkeyden juurisyihin – ymmärrät, mikä oikeasti ylläpitää kuormitustasi (ajatusmallit, tottumukset, rajattomuus, työympäristön vaatimukset)
Räätälöidyn muutoskarttasi – konkreettiset, mitattavat askeleet juuri sinun tilanteeseesi
Toimivat keinot arkeen – itsesäätely, rajojen asettaminen ja kuormituksen hallinta ilman ylisäätelyä
Juurruttamisen ja seurannan – tuki, joka varmistaa että muutos pysyy myös hektisinä kausina
Näin etenemme
1) KÄYTTÄYTYMISANALYYSI
Syvä kartoitus: mitä ajatusrakenteita ja toimintamalleja kuormitus nojaa.
Toteutus: 4 × 45 min viikottaiset tapaamiset (etänä tai lähitapaamisina) + sähköiset kyselyt.
2) MUUTOSKARTTA
Suunnitelma, joka iskee suoraan olennaiseen – oikeat työkalut, oikeaan hetkeen.
Toteutus: 2 × 45 min viikottaiset tapaamiset + sähköiset kyselyt.
3) KÄYTÄNNÖN MUUTOSTYÖ
Keinot, joilla rakennat rajat, hallitset kuormaa ja otat toimijuuden takaisin.
Toteutus: 45 min tapaamiset 2 viikon välein (etä/lähitapaamiset).
4) SEURANTA & JUURRUTTAMINEN
Tarkistuspisteet, joissa varmistamme, että muutos kantaa.
Lopuksi yhteenveto: saavutukset ja jatkon vahvistaminen.
Ei laastaria. Ei pikaratkaisua. Rakennamme muutoksen, joka kestää.
KESTO JA VAIHTOEHDOT
Sisältyy aina: henkilökohtaiset tapaamiset, sähköiset kyselyt, välitehtävät, oma etenemissuunnitelma, väliarviot ja loppuyhteenveto.
3 kuukautta: tiivis eteneminen ja selkeä muutoskartta.
6 kuukautta: syvempi työskentely ja juurruttaminen, kun teemat vaativat enemmän
Tässä voisi olla hyvä paikka jollekin testimonialille, lyhyesti ja ytimekkäästi.
-MAIJA MEIKÄLÄINEN
KUORMITUKSESTA TASAPAINOON: PALVELUKOKONAISUUS ASIANTUNTIJOILLE