YKSILÖVASTAANOTTO
Irti kuormituksesta, kohti pysyvää tasapainoa
Arjen paine, sisäinen suorittaminen ja jatkuva kiire syövät voimia salakavalasti. Usein vasta uupumus, palautumisen vaikeudet tai ahdistus pakottavat pysähtymään. Vastaanotolla ei jäädä selviytymisen tasolle – täällä pureudutaan juurisyihin ja rakennetaan ratkaisuja, jotka kantavat pitkälle.
Tavoitteena ei ole vain helpottaa oloa hetkeksi, vaan palauttaa hallinta ja rakentaa kestävämpi tapa jaksaa.
Näin etenemme
Sinulle, joka:
elät jatkuvan suorittamisen ja riittämättömyyden tunteen varjossa
tunnet uupumusta tai kamppailet ahdistuksen kanssa
huomaat, ettei pelkkä lepo enää palauta voimia
haluat oppia kestävän tavan jaksaa, ei vain selviytyä
Palvelu sopii myös urheilijoille ja tavoitteellisille liikkujille, jotka tarvitsevat tukea paineiden hallintaan, palautumiseen ja mielen taitojen vahvistamiseen.
Työskentelyn sisältö
Työskentely muovautuu tavoitteidesi mukaan ja voi sisältää esimerkiksi:
kuormittavien ajatus- ja toimintamallien tunnistamista
menetelmiä ahdistuksen ja stressin hallintaan
palautumisen ja jaksamisen vahvistamista konkreettisin keinoin
käytännön muutosten suunnittelua ja juurruttamista arkeen
urheilijoille mielen taitojen harjoittelua: keskittyminen, paineensieto, itseluottamus
Työskentelytapa
Työskentely on yhtä aikaa jämäkkää ja lempeää. Emme jää pintaan emmekä hae laastaria, vaan tunnistamme juurisyyt ja muutamme niitä. Näin voimavarat eivät ainoastaan palaudu hetkeksi, vaan vahvistuvat tulevaisuutta varten.
Vastaanotto voi toteutua yksittäisinä käynteinä, pidempänä prosessina tai Kelan tukemana kuntoutuspsykoterapiana.
YKSILÖVASTAANOTTO